毎日、元気に健康的に過ごすためには日々の生活の中で栄養をバランス良く摂ることが大切です。
ただ、近年の子供は習い事や塾、学校での友達関係などのストレスやスナック菓子の影響で生活環境を親側で100％管理することも中々難しいのが現実です。
両親とも共働きの家庭も多く時短で調理できるレシピに偏りがちですよね。
そんな現代だからこそ、手軽に効率的に栄養素を取ることができる「成長サプリ」が注目を浴びています。
今回は、成長期に欠かせない栄養をバランスよく、効率よく摂取できる今話題のおすすめ成長サプリをご紹介します！
子供の成長に合わせてサプリを取り入れ、食事では補えきれない栄養をバランスよく効率よく摂取し、しっかり成長期をサポートしていきましょう！
成長サプリで本当に身長は伸びるの？
子供の身長を伸ばす目的として、注目されている成長サプリ。飲むと本当に身長が伸びるの？と殆どの方が疑問に思うのではないでしょうか。
まず、身長を伸ばすにはバランスの良い食事・適度な運動・質の良い眠りが良いとされています。
また成長期にはカルシウムやタンパク質などの栄養素をバランス良く取り入れることが特に大切です。
その中でも成長ホルモンを促す「アルギニン」が最も注目されています。アルギニンはアミノ酸の一種で鶏肉や大豆、エビやマグロなどに多く含まれています。
ただ食事からアルギニンを取ろうとすると、食事量が増えてしまい逆に栄養が偏ります。
子供の未成熟な体では体内で成長期に必要なアルギンを充分に生成することが難しいため外から取り入れることがおすすめです。
そこでアルギニンを含む成長サプリを利用して、効率よく摂取することで成長ホルモンを促し結果的に成長サポートに繋がります。
ボーンペップとは？
ボーンペップって最近よく耳にしませんか？
実は、ボーンペップは卵黄から発見されたペプチドたんぱく質です。
鶏が卵を温めるとわずか21日という速さで孵化しますよね。
卵の中には、ヒヨコになる為の栄養素がぎゅっと詰まっているから、急速な成長を遂げることができるのです。この驚異的な成長の早さに着目して研究した結果、卵黄に含まれるペプチドたんぱく質が発見されました。ペプチドたんぱく質こそボーンペップなのです！
ボーンペップの働きは、骨の成長を助ける役割があります。
骨を成長させる細胞を活性化させカルシウムと一緒に取ることで骨を太くし強度を高める効果があるといわれています。
体の土台作りに必要不可欠な栄養素といえますね。
成長ホルモンが身長を伸ばすカギ
成長期に身長や体の作りをしっかり形成するためには、バランス良く栄養素を取り入れ成長ホルモンの分泌を促すことが、とても重要なことです。
子供は1年間で5cm程背がが伸びます。成長期に差し掛かると1年間で7～8cm、中には10cm以上伸びる子もいます。
大幅に身長が伸びているときは成長ホルモンの分泌が盛んな時期になり、女の子は12歳から14歳、男のは13歳から15歳といわれています。
個人差はありますが、成長期に分泌される成長ホルモンの量は通常の2倍ほど増加していることになります。
寝る子は育つ！は本当だった！
身長を伸ばすカギになる「成長ホルモン」は主に運動後と睡眠中に分泌されます。
睡眠時の2時間以内に訪れる深い眠りの時に最も多くの成長ホルモンが分泌します。
睡眠前にはリラックスできる環境を作ることで毎日「質の良い睡眠」へと繋がり成長促進へと繋がります。
- 眠る前にパソコンやテレビ、スマートホンなどの強い光は見ない
- リラックスを心掛けて読書や好きな音楽を聴く
- シャワーよりもお風呂に入り、お湯の温度は40℃以下で設定する
- 遅い時間帯に揚げ物や刺激のある食事をしない
理想の睡眠時間
- 1歳～3歳：12～14時間
- 4歳～6歳：10～13時間
- 6歳～12歳：10～11時間
- 10歳～15歳：9～10時間
- 15歳～18歳：8～9時間
まずは、生活習慣の見直しをして、できることから始めてみましょう！
骨端線が閉じる前に「伸び活」を始めよう！
骨端線は成長軟骨（せいちょうなんこく）とも呼ばれています。
骨の端に骨端線軟骨があり、その軟骨の部分が伸びます。伸びた軟骨が骨に置き変わることで成長をしていきます。レントゲンを撮影すると骨端線は映らず黒い線状に映ります。黒い線状に映り骨と骨との間に隙間がみえる状態を「骨端線が開いている」と表現されます。逆に成長期の終了を迎えた大人には、骨端線はありません。骨の成長が終了し身長の伸びが止まるからです。骨端線がない状態を「骨端線が閉じている」と表現します。
我が子の身長が今後も伸びるのか？うちの子の骨端線は開いているのか？
何か少しでも気になることがある場合は、お医者さんに相談することをおすすめします。
成長サプリの選び方
成長をサポートするサプリを選ぶ場合は、どの年齢を基準に栄養素の配合をしているのか確認してから購入しましょう！
例えば6歳～7歳を対象としたサプリメントを12歳～14歳の子供が飲む場合、1日に必要な栄養素の量が1.5倍から2倍ほど変わってきます。
これは12歳から14歳という年齢は成長期のため、体や骨の成長にたくさんの栄養素が必要になる為、サプリメントの1日の摂取量も大きく変わるためです。
実は栄養が不足していた！ということを避けるためにも、しっかり対象年齢を確認してサプリメントを選びましょう。
品質や安全性
子供が口にするものだから、安全なものを選びたいですよね。
気になる品質管理や安心して続けることができるサプリをチェックしておきましょう！
国産のサプリを選ぼう
国内だから必ずしも安全とは限りませんが、海外製のサプリは安全基準が日本とは異なります。基準値を大幅に超える薬物が使われているなど、過去に問題となることもありました。
海外製が全て悪いわけではありませんが、製造元の管理状態が分かりにくくトラブルに発展するケースを考えると「国産材料」や「国内製造」を選ぶことをおすすめします。衛生管理をしっかりとしている国内の工場で作られているものを選びましょう。
第三者機関の検査をクリアしてるのか？
製造や品質管理について厚生労働大臣が定める適正製造基準「GMP」や食品の安全確保のための国際規格「ISO」も品質や安全性を測るための1つの目安になります。
ホームページの中で第三者機関の検査有無について公表していない場合は、どのような管理体制、安全対策が取られているのかチェックしてから購入することをおすすめします！
栄養素がしっかり明記しているサプリを選ぼう
サプリメントは成分表示の欄にどんなものが入っているのか明記されています。
逆に成分表示がされていないサプリは購入を控えたほうがいいでしょう。
確認するポイントは、表示内容の個別の量です。
表示内容の数値によって、小学生向け・中学生向け・高校生向けと栄養素の配合量が変わってくるためです。
明記されていることで、1日の食事量の目安にもなります。
もし数量の記載がない場合は、個別に電話やメールで問い合わせする事をおすすめします。
またアレルギー成分についても必ずチェックしましょう！
サプリメント自体に成分として入っていなくても製造する工場内でアレルギー物質を取り扱っているケースもあります。
子供のアレルギー食品の確認に関しては、とても大切なことなので販売元に電話やメールで問い合わせて聞くとより安心です！
飲みやすい、継続しやすい
市販されている成長サプリには、水やジュースに溶かして飲む粉タイプや噛んだり舐めたりして食べる粒タイプ、最近ではグミタイプなど様々な形状の物があります。
販売元によって、味も変わります。子供が苦手な味、飲みづらさを感じるサプリを買ったところで、長続きはしません。
また各家庭によって経済状況も様々です。健康食品は「毎日継続して続ける」ことで体質改善につながると言われています。
金銭面で継続が難しいサプリメントを購入することは親にとっても子供にとってもマイナスを生んでしまう可能性があります。
自分のお子様が進んで飲んでくれて、家庭の経済状況にあわせてサプリメントを選びましょう！
おすすめの人気成長サプリ20選
人気の成長サプリ20選を紹介していきます。お子様の成長に合わせて選ぶときの参考にしてくださいね。
ノビルンジャー
初回2,200円（税別）~
おすすめポイント
1日2粒目安で必要な栄養素の40%を摂ることができます！
子供の成長に必要なカルシウム（骨や歯のもと）・ラクトフェリン（抵抗力のもと）・ビタミンB群（体の栄養のもと）・アルギニン（元気な体のもと）・マグネシウム（集中力のもと）などの栄養成分を厳選し、バランス良く配合されています。
さらにビタミン、ミネラル、アミノ酸なども総合的に配合されているため、子供に必要な栄養素をしっかり補給できるマルチサプリメントです。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日2粒
- 味は全部で3種類（ヨーグルト味・リンゴ味・チョコレート味）
特徴
- 栄養機能食品
- 無添加（人工甘味料・着色料・合成保存料）
- 52億個の乳酸菌（ラクエイス菌・ラクトピー乳酸菌・EC-12菌）
- 1日2粒で必要な栄養素の約40%補給可能
- 国内製造（GMP認定工場）
- 放射性物質クリア・原料安全性試験クリア・細菌検査クリア
- 現役医師・管理栄養士おすすめ
購入価格
初回特別価格：2,200円（税込）
2回目以降3,984円（税別）送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 143円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋60粒 |
| 主な栄養成分 | アルギニン・ボーンペップ・亜鉛・カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・ビタミンK・ラクトフェリン・ビタミンB群 |
| 対象年齢 | 3歳～小学生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
プラステンアップ
初回1,834円（税別）~
おすすめポイント
中高生向けに作られたサプリメントの中でも、ドーピング検査をクリアしていることから、スポーツする子供たちを意識して栄養成分の配合をしているサプリと考えられます。
またハーブの女王と言われる「クワンソウ」配合の為、眠りの質を高めることから成長ホルモン分泌のサポート補助もできると考えられます。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日8g
- レモン味
特徴
- 18種類ものアミノ酸を厳選配合
- α-GPC限界配合
- アメリカのBSCGにてドーピング検査クリア
- セシウム分析、残留農薬、食品分析の国際基準にクリア
- 全成分公表
購入価格
初回特別価格：1,834円（税込）
2回目以降5,480円（税別）送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 197円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋240g |
| 主な栄養成分 | カルシウム・リン・ビタミンC・亜鉛・マグネシウム・ビタミンD・クワンソウ・スピルリナ・α-GPC・コラーゲン |
| 対象年齢 | 中学生～高校生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
ドクターセノビル
初回9,800円（税別）~
おすすめポイント
アルギニンが1袋あたり2500mg、1日2袋飲むと5,000mgを摂取することが可能です。
1日あたりに摂取できるアルギニンの配合量は業界トップクラスです。他の成長サプリを取り扱う会社でもアルギニンは入れているけど配合量を明記していない場合もあります。ホームページの中でも有名なアスリート選手がおすすめするだけあって、スポーツに力をいれる成長期の子供にぜひ飲んで欲しいサプリメントといえます。
ただ価格は、はっきり言って高額です。継続して体質改善をすることを目的とするサプリメントなので家庭の経済状況やお子さんの意思を確認して始めることをおすすめします。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日2袋
- 味は全部で2種類（グレープフルーツ味・パイン味）
特徴
- モンドセレクション5年連続受賞
- 業界トップクラス！アルギニン5,000mg配合
- PAVOONE AWARD-Premium Quality2年連続受賞
- ドーピング検査をクリア
- 国内ISO認定工場で製造
- 保存料、着色料などの添加物は不使用
- 放射性物質クリア・重金属クリア
- ノンカフェイン
購入価格
毎月：9,800円（税別）
2回目までの受け取り必要です。
| 1日あたりの価格 | 352円 |
|---|---|
| 内容量 | 1箱60袋入り |
| 主な栄養成分 | アルギニン・シトルリン・ボーンペップ・α-GPC・オルニチン・ビタミンB群・ビタミンD・クエン酸・スピルリナ |
| 対象年齢 | 小学生～高校生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★★★ |
せのびと～る
初回980円（税込）~
おすすめポイント
BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）に着目したサプリメントです。BCAAは運動するときの筋肉のエネルギー源になる必須アミノ酸です。
筋力トレーニング系のサプリメントにも配合されていて、スポーツをする子供にとっては必要なアミノ酸といえます。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- タブレット：1日2粒
- 味は全部で7種類（ヨーグルト味・ピーチ味・グレープ味・イチゴ味・オレンジ味・レモン味・チョコレート味）
特徴
- モンドセレクション銀賞受賞
- ノンカフェイン
- 日本サプリメント評議会より安心安全サプリ認定
- 国内製造
- 放射性物質クリア
購入価格
初回特別価格：980円（税込）
2回目以降5,670円（税別）送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 204円 |
|---|---|
| 内容量 | 1箱60粒（30日分） |
| 主な栄養成分 | アルギニン・ヒスチジン・トリプトファン・リジン・ボーンペップ・カルシウム・グリシン・カゼインホスホペプチド・BCAA・タンパク質・ムコ多糖類・サメ軟骨 |
| 対象年齢 | 推奨年齢記載なし、口コミより4歳～17歳が多い |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
フィジカルB
初回4,980円（税別）~
おすすめポイント
食事よりも効率良く栄養摂取ができるとかなり自信のある商品コンセプトとなっています！フィジカルBの主な栄養成分は高配合されているスーパーフードのスピルリナです。スピルリナ自体が骨や筋肉組織などを形成するアミノ酸が豊富に含まれており栄養吸収率も98％と非常に高いです。バランスよくマルチに栄養を摂取できるけど、低カロリーなので毎日の食事にプラスして必要な栄養素をしっかり摂取していきましょう。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日1杯
- マンゴーミックス味
特徴
- 管理栄養士監修
- 楽天ディリーランキング1位
- 鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を1日に必要な摂取量98％以上可能
- セシウム分析クリア・残留農薬クリア
- 食品分析にて成分表示あり
- 国内産
- アレルギー27品目不使用
購入価格
初回：1箱4,980円（税別）
3箱セット：13,580円（税別）
ずっと送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 179円 |
|---|---|
| 内容量 | 1箱（4g×30包） |
| 主な栄養成分 | 鉄分・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・スピルリナ・アルギニン・骨焼成カルシウム・6種の野菜ミックス（サツマイモ未・おおむぎわかば・桑・サトイモ・ヨモギ・ゴーヤ未）難消化デキストリン・酸化マグネシウム・アミノ酸9種類（L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、Lリジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン） |
| 対象年齢 | 小学生～高校生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
マックスノビール
初回1,980円（税込）~
おすすめポイント
5大栄養成分アルギニン1000mg・クエン酸850mg・プロテタイト50mg・ボーンペップ50mg・グリシン20mgなど配合量がしっかり明記してあり信頼度が高いです。
アルギニンやボーンペップなどの成長サポート成分はもちろん、栄養成分の吸収をよくするために腸内環境にも着目！乳酸菌とビフィズス菌の力で栄養成分の吸収率をあげてくれそうですね！健康で元気な体づくりに腸内環境はを整えることも、とても大切です
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日5g
- パイン味
特徴
- 栄養機能食品
- モンドセレクション2年連続受賞
- 栄養成分配合量明記
- 乳酸菌150憶子、ビフィズス菌6置く9,000万個
- 保存料、人工甘味料無添加
- 国内のISO認定工場で製造
- 放射線物質クリア、重金属クリア
- ノンカフェイン
購入価格
初回：1,980円（税込）
2回目以降5,980円（税込）
3回目まで受取が必要です。
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 199円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋150g（30日間） |
| 主な栄養成分 | アルギニン・クエン酸・プロテタイト・ボーンペップ・グリシン・ビタミンB群・葉酸・ビオチン・パントテン酸・スピルリナ・コラーゲン・カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛 |
| 対象年齢 | 口コミを見ると小学生～中学生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★★ |
ノビーノ
初回990円（税別）~
おすすめポイント
ノビーノは品質と味にとことんこだわったキッズサプリです。
モンドセレクションを2年連続金賞を受賞し2018年度に国際優秀味覚賞受賞しています。国際優秀味覚賞はミシュランシェフやソムリエによて選ばれる味に関して高品質と認められた証といえます。
ボーンペップ、カルシウム、ビタミンを、子供の成長に本当に必要な栄養素だけを必要な分だけ配合して作られています。
母であり管理栄養士であるママ目線のこだわりがギュッと詰まっている点も安心感を感じます。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日2粒
- ヨーグルト味
特徴
- モンドセレクション受賞
- iTQi優秀味覚賞
- 管理栄養士が作ったサプリメント
- 成分配合量公開
- 国内生産
- 放射能・カフェイン検査実施
購入価格
初回特別価格：1袋990（税別）送料無料
2回目以降：2,851円（税込）
3回目までの受取り必要
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 95円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋60粒 |
| 主な栄養成分 | カルシウム・マグネシウム・鉄・ビタミンA・ビタミンD・ビタミンC・乳酸菌・ボーンペップ |
| 対象年齢 | 推奨年齢記載なし、口コミより3歳～10歳が多い |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
カラダアルファ
初回7,200円（税別）~
おすすめポイント
カラダアルファ（α）はアスリート向けの栄養補助食品として作られているサプリメントをベースに研究、試行錯誤した製品化した商品です。他のサプリメントと比べて飲む量も多く、製品そのものに味付けをしているわけでもありません。栄養補助を目的とする最もサプリらしい製品だと感じます。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日10粒目安
特徴
- Eストアー「健康」関連部門4年連続、通算13回第1位
- 天然由来成分
- 保存料、着色料未使用
- 国内GMP取得工場で製造
- 放射能テストクリア
- 国内生産
購入価格
単品購入：7,200円（税込）
3袋セット：19,800円（税込）
6袋セット：36,000円（税込）
| 日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 240円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋300粒 |
| 主な栄養成分 | たんぱく質・カルシウム・亜鉛・ビタミン・ミネラル・スーパーサブ海藻・植物由来アクアミネラル・スピルリナ |
| 対象年齢 | 推奨年齢記載なし、口コミより小学校高学年～高校生が多い |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★★ |
のびプラス
初回500円（税別）~
おすすめポイント
成長期には大人の2倍必要になるカルシウム。のびプラスに配合されているカルシウムは吸収率にとことんこだわりを持って作られています。サンゴからとれる天然食品素材のドロマイトじゃカルシウムとマグネシウムの組成比が2：1の割合でとても理想的なカルシウムです。ホタテ貝殻由来の未焼成カルシウムは、天然のミネラル源です。もちろんマグネシウムも豊富です。乳酸菌を加えて発酵させた乳酸カルシウムは植物から糖を抽出して乳酸菌を加えて発酵させたL型発酵乳酸カルシウムです。全てのカルシムが吸収率が高いこだわりのカルシウムです。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日6g
- ココア味
特徴
- こだわり3種のカルシウム使用
- 保存料無添加
- 天然素材を厳選
- 放射能検査クリア
- 国内生産
購入価格
初回：500円（税別）
2回目以降：3,980円（税別）
3回目まで受取必要
送料ずっと無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 143円 |
|---|---|
| 内容量 | 180g |
| 主な栄養成分 | カルシウム・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB群・鉄・必須アミノ酸9種類（L-バリン・Lロイシン・L-イソロイシン・L-リジン・L-メチオニン・L-フェニルアラン・L-トレオニン・L-トリプトファン・L-ヒスチジン）・乳酸菌ラブレ144憶個・ドロマイト・未焼成カルシウム・乳酸カルシウム・乳たんぱく・亜鉛 |
| 対象年齢 | 小学生～中学生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★ |
シェイクック
初回4,980円（税別）~
おすすめポイント
粉自体に味付けはなく、好きなドリンクに溶かしたり料理に混ぜて摂取するタイプです。混ぜても味やにおいに影響なくいつもどおりに飲んだり食べたりするだけで手軽に栄養補給ができるのは助かりますね。育ち盛りの子供に栄養補助として習慣にしたいサプリです。
サプリメントタイプ
- 粉タイプ
- 1日4g
特徴
- 管理栄養士監修
- 乳酸菌100憶個
- 国内生産
- 放射能検査クリア、残留農薬検査クリア、食品分析検査クリア
購入価格
1袋定期コース（1ヵ月ごと）：4980円（税別）
3袋セット定期コース（3ヵ月ごと）：13580円（税別）
| 1日あたりの価格（1袋定期コースで計算） | 179円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋120g |
| 主な栄養成分 | フェラル酸・α-GPC・アルギニン・カルシウム・必須アミノ酸・ミネラル・コラーゲン・乳酸菌・ビタミンB1＆B6・鉄分 |
| 対象年齢 | 小学生～高校生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
セノッピー
初回1,980円（税別）~
おすすめポイント
シールド乳酸菌が100億個、砂糖・人工甘味料・着色料・合成保存料が入っていない無添加グミで安心して子供にたべさせれるのは嬉しいですね。味は食べやすいブドウ味で、お菓子のグミのように美味しく食べれる！と人気を呼んでいますね。食べる量は1日2粒で噛んで食べるだけなので、水を用意したり溶かしたりなどの手間がなくママからも大好評なんです。
サプリメントタイプ
- グミタイプ
- 1日2粒
- ブドウ味
特徴
- 栄養機能食品（ビタミンD）
- 無添加（人工甘味料・着色料・合成保存料）
- 栄養士認定
- シールド乳酸菌100億個（2粒中）
- 国内工場生産
- 出荷時細菌検査クリア
- 定期コース利用で子供の「ケガの保険付き」
購入価格
初回特別価格：1,980円（税別）
2回目以降3,980円（税別）送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 143円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋30粒×2 |
| 主な栄養成分 | アルギニン・ボーンペップ・カルシウム・オメガ3・DHA・鉄・たんぱく質・葉酸・ラクトフェリン・ビタミンE |
| 対象年齢 | 6歳～17歳 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
のびのびスムージー
初回980円（税別）~
おすすめポイント
楽天ランキングで日本をはじめアメリカ、フランスでも栄養食品部門で1位を獲得しています。日本の健康食品が世界に認められた証です。
牛乳や魚が苦手な子でも美味しく続けられるココア味の小さなタブレットタイプだから、おやつ感覚でポリポリ食べれて、毎日続けて摂取しやすいんです！
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日8g
- 味は全部で2種類（バナナ味・ココア味）
特徴
- 80種類もの野草や果物の酵素入り
- Ｌ-アルギニン配合
- 定期コースに受取回数の縛りはあるが15日返品などの対応あり
- 国内産
購入価格
初回：980円（税別）
2回目以降4,982円（税別）
3回目まで受取が必要です。
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 179円 |
|---|---|
| 内容量 | 240g（30日間） |
| 主な栄養成分 | アミノ酸・ビタミン・カルシウム・マグネシウム・大麦若葉・ケール・オリゴ糖・モリンガ・野菜発酵エキス・スピルリナ・クワンソウ・クマザサ・乳酸菌末・ビフィズス菌 |
| 対象年齢 | 小学校～中学校 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
ノビルン
初回1,980円（税込）~
おすすめポイント
ノビルンは特にカルシウム、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンB6、ビタミンDに着目しまた配合バランスを重要視しています。骨密度や骨の強度、体の土台作りに欠かせないカルシウムの吸収率は成長期に欠かせない要素です。
小さいうちからしっかり補給してあげたいですね！
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日2粒
- 味は全部で4種類（ラムネ味・ぶどう味・ココアチョコ味・パイナップル味）
特徴
- 栄養機能食品（カルシウム・ビタミンB6・ビタミンD）
- ボーンペップ300mgの高配合
- 国内GMP取得工場で製造
- 補償性物質クリア・重金属検査クリア・細菌検査クリア
購入価格
定期コース
初回特別価格：1,980円（税込）
2回目以降2,980円（税込）送料無料
3回目まで受取が必要です。
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 99円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋60粒 |
| 主な栄養成分 | アルギニン・シトルリン・オルニチン・α-GPC・スピルリナ・カルシウム・マグネシウム・たんぱく質・ビタミンK/ビタミンB6・ビタミンD |
| 対象年齢 | 推奨年齢記載なし、口コミより小学生～高校生が多い |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
キッズセノビル
初回1,980円（税別）~
おすすめポイント
3歳～9歳の時期は骨の土台作りがとても大事な時期です。骨に必要なカルシウムの吸収率を高めるためにカルシウム：マグネシウムの黄金比率を2：1で配合し、さらにカルシウムの吸収を助けるビタミンDもしっかり配合されています。また3歳のお子さんが飲みやすいように粒のサイズは12mmと小粒タイプで食べやすい大きさです。食品の好き嫌いが始まって栄養が偏りが心配なときなどお菓子感覚で食べれるおすすめのサプリメントです！
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日6粒
- ココア味
特徴
- モンドセレクション受賞
- おやつ感覚のサプリメント
- 国内製造
- 保存料、着色料、人工甘味料不使用
- 元プロ野球う管理栄養士推薦
購入価格
初回：1,980円（税別）
2回目以降：3,980円（税別）
3回目まで受取が必要です。
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 143円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋180粒入り（30日間） |
| 主な栄養成分 | アルギニン・ボーンペップ・葉酸・亜鉛・α-GPC・カルシウム・ビタミンK・スピルリナ・ラクトフェリン・有胞子乳酸菌・クエン酸・乳酸菌・マグネシウム・ビフィズス菌・シトルリン・コラーゲン・グリシン・オルニチン・カルシウム・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンD |
| 対象年齢 | 3歳～6歳 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★★ |
スクスクのっぽくん カルシウムグミ
2,954円（税別）~
おすすめポイント
子どもたちの健やかな成長サポートに欠かせない栄養素をバランス良く配合したグミタイプの栄養機能食品です。
体にやさしい植物由来の「L型発酵乳酸カルシウム」と多孔質構造の「卵殻カルシウム」がW配合されおり体内への吸収性の良さも考えられています。
マグネシウムやビタミンCをはじめビタミンAも豊富に含まれているのでパソコンやスマホ世代の子供たちにおすすめしたいサプリメントです！
配合されている乳酸菌はお米由来の植物性乳酸菌（K-1）を使用しています。つまり乳アレルギーのお子さんでも安心して飲めるうえ、1日の目安6粒を摂取すると10億個の乳酸菌を補えるのはいいですね！
サプリメントタイプ
- グミタイプ
- 1日6粒
- 味は全部で4種類です（ヨーグルト味・レモン・イチゴ・グレープ）
特徴
- モンドセレクション9年連続金賞受賞
- 成長を考えたオリジナル配合ゴールデンミックス
- 植物性乳酸菌K-1配合
- 一部の調剤薬局で取扱いあり
- 放射線物質検査クリア
- 国内産
独自配合！成長のためのゴールデンミックス
| カルシウム | 233.8mg |
|---|---|
| マグネシウム | 66.3g |
| ビタミンD | 1.9㎍ |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| コラーゲン | 600mg |
購入価格
定期コース2箱セット（約2ヶ月分）：7,220円（税別）
送料無料
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 129円 |
|---|---|
| 内容量 | 180粒入り |
| 主な栄養成分 | カルシウム（L型発行乳酸カルシウム、卵殻カルシウム）・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛・コラーゲン・BCAA・アルギニン・乳酸菌 |
| 対象年齢 | 6歳以上 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
キッズサプリ ミテテ
初回1,800円（税別）~
おすすめポイント
子育てに携わる方や研究員の声をもとに「成長・勉強・免疫」3つに焦点を当てて作られたサプリメントです。
成長はカルシウムとビタミンD、免疫は乳酸菌（クリスパタス菌）勉強にはDHA。体の成長以外にも「元気に育ってほしい」「栄養が偏ってないか心配」など子育て中のあるあるな悩みにも焦点を置き野菜や鉄もプラス配合されています。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日3粒
- パイン味
特徴
- 100組以上の親子の声をもとに作られたサプリメン
- 放射線セシウムクリーニング検査クリア
- 日本予防医学研究所と共同開発
- 国内産
購入価格
1ヶ月分：1,800円（税別）
3ヶ月分：4,800円（税別）
6ヶ月分：8,400円（税別）
| 1日あたりの価格（1ヶ月分の価格で計算） | 65円 |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 主な栄養成分 | カルシウム・ビタミンD・DHA・乳酸菌（クリスパタス菌KT-11株）キシリトール・野菜・鉄 |
| 対象年齢 | 3歳～ |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
アスミール
初回540円（税込）~
おすすめポイント
独自の成長サポート製法！ZAPバランスに注目。亜鉛（Zinc）はたんぱく質などの合成や新陳代謝を活性化する働きを促し体づくりをサポート、アルギニン（Arginine）は成長ホルモンの促進を促し筋肉組織を強くしたり、身長の伸びにつながります。プラセンタ（Placenta）の生育する力で成長サポート力の底上げを実現しています。
またアスミールに含まれているカルシウムは体内での吸収率が高まるようにトリプルカルシウムという独自製法で配合されています。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日1杯
- 味は全部で4種類（ココア味・イチゴミルク味・メロン味・ピーチ味）
特徴
- モンドセレクション金賞受賞
- 栄養機能食品
- 1日1杯で成長に必要な栄養素を80％補給可能
- 無添加（人工甘味料・着色料・合成保存料）
- 国内製造原料使用
- 放射能検査済み
- トリプルカルシウム配合（胡麻ミネラル・魚骨焼成カルシウム・ドロマイト）
購入価格
初回特別価格10日分：540円（税込）
2回目以降3,980円（税込）送料無料
4回受取必要
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 132円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋180g |
| 主な栄養成分 | アルギニン・プラセンタ・亜鉛・カルシウム・鉄・ビタミンB1・ビタミンB12・ビタミンE・ビタミンB6・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンA・カゼインホスホペプチド |
| 対象年齢 | 6歳～17歳 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
沖縄サンゴカルシウム
初回1,620円（税別）~
おすすめポイント
色々なメーカーから販売されているサプリメントは人工的に作られた「酸化マグネシウム」などが配合されていることが殆どです。沖縄サンゴカルシウムで摂取できるカルシウムとマグネシウムはサンゴ自体に含まれている天然のミネラル成分です！天然サンゴカルシウムだから、カルシウムとしてよく使われる卵殻や貝殻には含まれていない天然ミネラル成分が70種類以上も含まれているんです。体内への吸収をサポートするCPP-ⅡやビタミンDなども配合しているのでしっかり腸まで栄養素が届きます。カルシウムを効率良く摂取できるカルシウムサプリメントです。
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日3粒
- ヨーグルト風味
特徴
- 天然のサンゴを使用
- 国内産
- 防腐剤使用
- 植物系原料の農薬不使用栽培
購入価格
定期コース：1,620円（税別）
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 58円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋93粒（約1ヶ月分） |
| 主な栄養成分 | マグネシウム・カルシウム・ビタミンD・葉酸・α-GPC・ビタミンB・ビタミンE・ビタミンC・ポリフェノール・カロテン・キシリトール |
| 対象年齢 | 小学生～中学生 |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
セノビック
初回1,944円（税込）~
おすすめポイント
成長期に必要な栄養素も配合されており、味の種類が豊富で子供の好きな味で続けやいですね。
期間限定で季節に応じて新しい味も出るので飽きにくいです。続け安い価格で家計に優しい成長サプリです。
ただ全体的に栄養素の配合量などの記載がないのが気になるところです。
サプリメントタイプ
- ドリンクタイプ
- 1日2杯（1回8g）
- 味は全部で6種類です（ミルクココア味・いちごミルク味・バナナ味・ヨーグルト味・ポタージュ味）
特徴
- 栄養機能食品
- 牛乳に混ぜるだけで1日に必要なカルシウム88％補給
- カルシウムビッグミックス（カルシウム・ビタミンD・鉄+ボーンペップ・オリゴミルク・ビタミンK・ビタミンCのオリジナルの組み合わせ）
- 独自成分オリゴミルク配合
購入価格
初回お試し2個セット：1,944円（税込）初回送料無料
2回目以降：2,160円（税込）
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 77円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋224g |
| 主な栄養成分 | カルシウム・鉄・ビタミンD・ボーンペップ・独自成分オリゴミルク・ビタミンC・ビタミンK |
| 対象年齢 | 3歳～ |
| おすすめ度（5★満点） | ★★ |
贅沢のびるんるん
初回500円（税別）~
おすすめポイント
楽天ランキングで日本をはじめアメリカ、フランスでも栄養食品部門で1位を獲得しています。日本の健康食品が世界に認められた証です。
牛乳や魚が苦手な子でも美味しく続けられるココア味の小さなタブレットタイプだから、おやつ感覚でポリポリ食べれて、毎日続けて摂取しやすいんです！
サプリメントタイプ
- タブレットタイプ
- 1日3粒
- ココア味
特徴
- モンドセレクション受賞
- 楽天ランキング栄養食品部門にて、日本・アメリカ・フランスで第1位！三冠達成！
- アレルギー物資27品目が不使用
- 国内産
購入価格
先着500名の初回特別価格にて初回：500円（税込）
2回目以降3,480円（税込）送料無料
3回目まで受取が必要です。
| 1日あたりの価格（2回目以降の価格で計算） | 116円 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋90粒入り |
| 主な栄養成分 | アルギニン・カルシウム・ビタミンD・ビタミンB1・難消化性デキストリン・亜鉛・鉄・葉酸・ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンB2 |
| 対象年齢 | 推奨年齢記載なし、口コミより3歳～10歳が多い |
| おすすめ度（5★満点） | ★★★ |
成長サプリの飲み方や飲むタイミングは？
サプリメントは薬ではなく、健康補助食品です。薬のように食後や食前など飲む時間の指定をはありません。
とはいえ・・・サプリメントの飲み方によっては栄養成分の吸収率が下がってしまうこともあります。
効率よく栄養成分を吸収するためにもサプリメントの基本的な飲み方を覚えておきましょう！
- 水で飲む
噛んで食べるタブレットタイプや牛乳で割ってのむサプリメントは特に「絶対に水で飲む」必要はありません。
避けたいのはコーヒー、お茶、紅茶などの飲み物です。中に含まれているカフェインやタンニンがサプリメントの栄養成分と結合すると吸収率を下げてしまう場合があります。
コーヒーや紅茶と一緒に飲むのは控えて水やぬるま湯、もし味付きの飲料で割る場合はジュースにしましょう。 - 食事中や食後に飲むのがおすすめ！
サプリメントの栄養素をより吸収しやすくするために、食後や食事中に一緒に飲んでしまいましょう。
サプリメントだけ朝食がわりに摂取してしまうのは、栄養素の吸収を下げてしまう可能性があるので、もったいないです。 - 提示されている量を守って飲もう。
サプリメントは薬ではなく食品なので基本的に多く摂りすぎて悪くなることは少ないと思います。ただ、サプリメントの中に入っている栄養素の配合量によっては、たくさん飲むことで1日に摂取するべき量を大幅に超えてしまう物もあります。 - 薬と一緒に飲むときは、まずお医者さんに相談！
薬と併用して飲む場合は、できればお医者さんに相談することをおすすめします。食品なので問題はないかと思いますが、飲んでいる薬やサプリメントによっては薬が強く効きすぎたり、逆に弱くなってしまう場合があります。
色々なサプリメントを販売している会社のホームページにも記載されていますが、サプリメントに即効性はありません。続けて飲むことで「体質改善」をサポートする食品です。
そして成長サプリを飲むのは、子供です。子供が続けて飲みやすいタイミングを見つけてあげるのが1番大事なことだと思います。
生活環境も整えてより効率的に成長サポート！
成長期の子供にとって「バランスよく食事をとること」「寝る時間などの生活サイクルを整えること」「適度な運動」全てが欠かせない要素です。
とはいえ・・・全てを100％に毎日保つことはとても難しいのではないでしょうか？
わたしも子を持つ母として、全て完璧にこなす自信はありません。
特に平日の夕ご飯はいかに早く作るか時間との勝負になるので、結果的に簡単に調理できるメニューに偏りがちです。
それでも、親として出来る限りのことはしたいと思うのは子を持つ親御さん全員同じ気持ちだと思います。
私も成長サプリを子供に飲ませていた時期がありました。
身長が伸びたか伸びてないかについては・・・正直伸びた方だと思います。
ちょうど成長期に差し掛かっていたこともあり、サプリ効果があったとは断言しづらいのですが、ただ毎日の栄養補助として飲ませていると安心！という気持ちで続けていました。
サプリメントを飲むことで必ず成果を得られるとは言い切れないです。
食事・睡眠・適度な運動を心掛けた上で、あくまで補助の役割としてサプリメントを取り入れていくことをおすすめします。
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